9/11〜 なんだ？反動か？ 躁状態だったのか？PMSか？ めちゃめちゃに調子が悪い。 薬の効果が切れると結構まずい。 闇に引っ張られる。 平常心でいられない。イライラする。 何事も悪い方向へばかり考える。 関わる人への印象も悪い方へばかり。 普段スルー…

私はエッセイが好き。 何を見てどう感じるか 何を食べてどう感じるか ライフイベントで感じること。 「日常」について綴られているから 私も同じ体験をする機会がある。 目に見えないものを比較する。 「感覚」「感情」は自分だけのもの。 エッセイを通して …

しっかり眠れたか？ 清潔であるか？ 何を飲むか？ 何を食べるか？ 何を着るか？ まずは土台。 ①自分のコンディション。 それから ②何を考えるか、何をするか。 ①によって、②が変わる。 だから一番大切なのは 「自分を整えること」 【最近の食日記】 ここ数日…